大学是一段充满探索与试错的旅程，我们会在这段时光里遭遇迷茫、陷入比较、经历挫折，也会在一次次思考与行动中，慢慢找到属于自己的答案。Psych解忧计划”问题解答篇再次上新！没有刻板的说教，只针对实际心理困境给出专业解法，从“焦虑迷茫”到“从容自洽”，让我们在朱昭红老师的引导下一同走出心理迷雾。

Q17: 有时候觉得很迷茫 ，不知道自己真正想要什么？

迷茫是大学生都会经历的 。这不是坏事。迷茫说明你在思考 。这比盲目确定更好 。

用四年来探索： 你不需要在大一就确定一 切 。参加不同的活动 、实习 、竞赛 ，通过实践来发现自己 。和别人交流， 听听学长学 姐怎样做的 。他们的经历可能会给你启发。做一个决定并坚持： 不要总是摇摆不定 。选一个方向 ，尝试一段时间 ，再根据结果调 整 。给自己时间： 人生很长， 不是一切都要在大学里决定好 。 大学是试错的最好时 机。

记住：迷茫本身，是青春的一部分 。重要的不是迷茫 ，而是在迷茫中的行动。

Q18: 周围同学很优秀 ，

容易产生自我怀疑？这个现象叫比较陷阱 。很普遍但也很危险 。怎样应对：

• 承认他人优秀，也承认自己优秀：每个人都有独特的优势

• 用别人的优秀作为榜样而不是比较： 向他们学习，但不要拿来否定自己

• 关注自己的进步 ，而不是绝对位置： 问的不是我比他怎样 ，而是比上个月的我进步了吗

• 定期自我反思：列出你本学期的成就，无论多小 。这样能客观看待自己

记住：优秀不是线性的 。没有人是完美的 ，最终竞争的对手不是周围的人 ，而是昨天的自己。

Q19: 失败或挫折来临时 ，怎样从中恢复？

大学里会有很多小的失败：考试没过想要的分数 、竞赛没有获奖 、 申请的实习被拒、 找工作不顺利 。这些都很正常 。

恢复的方法：

•  允许自己难过：失败后感到失望是正常的 。不要压抑 ，而是允许自己有一段情绪调 整的时间

•  分析原因： 问的不是为什么失败 ，而是我能从中学到什么

•  制定改进计划：下次怎样做得更好

•  尽快开始行动：最好的恢复方式，就是马上投入下一个项目或目标

•  寻求支持：和朋友、家人、导师谈谈 。听听他们的经历 。

记住：失败不是终点 ，而 是学习的起点。

Q20: 四年后 ，我应该用什么标准来评判大学生活是否成功？

这是最后一个也是最重要的问题 。关于成功 ，我想这样说：

不是什么不重要：

•  不是绩点有多高（绩点只是一个指标 ，不是全部）

•  不是找到了完美的工作（没有完美的工作 ，只有合适的选择

•  不是参加了多少竞赛、拿了多少奖（数量不重要 ，质量重要）

真正的成功是：

•  你成长了：比大一的自己更成熟、更能思考、更有能力

•  你找到了方向：不是完全确定 ，而是大致知道自己想要什么

•  你建立了关系：有朋友、有良师、有值得尊重的人

•  你对专业有热爱：不仅仅是接纳它 ，而是喜欢它

•  你准备好了：毕业时 ，你不是被迫离开学校 ，而是主动去开启人生的下一章。

四年后，当你回头看 ，如果能说我在这四年里真的学到了东西 、成长了 、为自己感到 骄傲 ，那就是成功。

最后寄语

不是每个问题都有标准答案。这份 FAQ 的目的 ，不是给你指令 ，而是帮你更理性地思考。你会有自己的答案 ，而且这个答案是独一无二的 。相信自己，勇敢去探索。当我们走出校园时，能坦然说一句“我在迷茫中探索过，在挫折中成长过，我比四年前的自己更清晰、更坚定”，这样的大学生活，便是一场圆满的成功。未来的路还很长，愿我们带着大学时光里的收获与勇气，奔赴下一场山海。